令和４年１１月２８日（月） １１：２０～
「シニアいきいき健康塾➁」スタートです！
川内村の元気なシニアのみなさんが参加してくださいました！
バス２台で川内村を出発し、Jヴィレッジに到着しました。
検温をし入室です。
受付
日程の説明です。
準備運動
10m障害物歩行
長座体前屈
握力
開眼片足立ち
昼食の時間です。今日のお食事は780kcalだそうです。おいしそうです！
みなさんで、いただきます！！
管理栄養士の講話をききながら食事を摂ります。
１日にどれだけの摂取カロリーが必要なのか計算してみましょう。
簡単にできる脳トレ運動を教えていただいています。みなさん、「難しい！！」と笑っています。
終了です。川内村のみなさん、お疲れさまでした。
次回開催予定の「シニアいきいき健康塾➁」は１２月１２日（月）双葉町、葛尾村みなさんの参加で開催します。
