6月21日(月)天候 晴れ

広野町の元気なシニアのみなさんが参加してくださいました!

今回の測定会場はJヴィレッジフィットネス棟のアリーナです。

整理番号カードをスタッフから受け取り、順番に受付です。
体温と血圧を測ります。 

いきいき健康塾スタートです!

準備運動からです!

身長を測ります。 

握力測定 

長座体前屈

開眼片足バランス

他の測定も全て終わりました。

家でできる簡単体操の紹介です。
こちらは脳トレ、「かたつむり」
簡単そうで難しいようです。

タオルを使った体操です。背中の筋肉を鍛えます。

場所を移動して減塩食の試食会です。
だしやトマトの酸味などをうまく利用することで塩分を減らしているそうです。

「ヘルシーランチ」通常レストランでも食べることができます。

食事の後は施設見学です。快晴で、外は気持ちがいいです。ピッチの芝生がきれいです。

広野町のみなさんお疲れさまでした!
2回目測定会は来年、令和4年2月7日(月)です。その時は楢葉町のみなさんと一緒に行います。
また参加してくださいね。

次回の「シニアいきいき健康塾」は、7月5日(月)川内村のみなさんの参加で開催します。
川内村のみなさん、お待ちしています!!
動きやすい服装、シューズで飲み物を忘れずお持ちください!